Rädda liv

En vecka har snart passerat sedan mitt förra inlägg. Arbete på annan ort har tyvärr inte gett mig tid att skriva. Det har varit en fullspäckad vecka med många nya bekantskaper och aktiviteter fyllda av glädje. Epilepsianfall och blodtrycksfall (vad jag tror) bland deltagare och ledare har skett vilket har utmärkt denna vecka till händelserik utöver allt det roliga som ägt rum. Individer har anlänt med stora drömmar och mål att utvecklas och växa inom den sport de älskar mest! Drömmar som i framtiden kan uppfyllas men samtidigt kan allt försvinna om något riktigt illa händer...

Hjärtat är en muskel, den viktigaste av de alla, som man ska och bör ta hand om. Men ibland händer det som inte får hända och allt man kan hoppas på är att någon i din omgivning i just den stunden kan hjälpa dig. Stannar hjärtat så slutar blodcirkulationen i kroppen, stannar hjärtat så slutar vi att andas och vi kan inte syresätta vår kropp! Når syre inte ut till en viss del så dör den delen av kroppen! Andningsstopp är även det förekommande, vanligast pga att hjärtat stannar först. Det kan även vara stängda andningsvägar av tungan hos en medvetslös person eller av ett annat hinder i luftvägarna, kvävning, drunkning, förgiftning, skador på huvuden eller hjärnblödning. Syrebristen gör att man blir medvetslös (tar ca 1-2 minuter tills det sker beroende på ålder och hur vida personen är frisk i utgångsläget) vilket gör situationen till väldigt akut!

Hjärnan klarar sig någon minut utan syre (ca 2-5 minuter). För lång tid utan syre kan man få hjärnskador som vänder ut och in på det liv du tidigare levt. I värsta fall knackar döden på dörren och då är det försent...

Det har på senare år utbildats fler och fler i HLR (hjärt- lungräddning), skolor har infört det i undervisningen och allt fler företag skickar sina anställda för att lära sig. Men samtidigt finns det många som idag går ute på gatan och inte har en aning om vad de ska göra om någons hjärta slutar slå. Paniken flyger in i kroppen och man är rädd att göra fel så man agerar inte... man vågar inte... man vet inte hur! Varje dag drabbas fler än 20 personer av ett plötsligt och oväntat hjärtstopp - det kan ske varsomhelst men sker till 70% i hemmet. Chansen att överleva vid ett hjärtstopp ökar med 2-3 gånger om hjärt-och lungräddningen börjar i tid. Din hjälp kan betyda väldigt mycket!

Hur genomför man HLR? 

• Genomför en medvetandekontroll - 

1. Är personen vi medvetande? - Skaka på axlarna - Hallå!?
2. Andas personen? - Böj huvudet bakåt och lyssna samt känn efter om andning finns.
3. Har personen puls? - Känn efter i max 10 sekunder - två fingrar mitt på halsen, dra dem 1-2 cm åt sidan (ej så att handen ligger över halsen).

Nej? - Skaffa hjälp (Helst att någon annan gör det om du inte är själv - 112) - så kan du  Starta HLR:

• Starta med bröstkompressioner - 100-dels takt (100/minut) - djup 4-5 cm - släpp upp bröstkorgen mellan kompressioner.
• 30 kompressioner i följd  - därefter 2 inblåsningar - 30:2-MITT PÅ!
• Placera din hand mitt på bröstet.
• HLR ska pågå tills ambulansen kommit - SLUTA INTE!
• Är ni två eller flera på plats? - Byt av varandra varannan minut - HLR är krävande!
• Avsluta HLR om normal andning återkommer.

Bröstkompressioner

Det är viktigt att man trycker hårt och snabbt med takten 100 kompressioner på en minut. Med 30 kompressioner i följd ökar vi blodflödet - det är viktigt att släppa tillbaka bröstkorgen hela vägen så att hjärtat kan fyllas med blod för att man ska kunna pressa ut det i nästa kompression. Tänk på att det är med handloven som du ska trycka på bröstet med.

• Händerna ovanpå varandra  
• Knäpp fingrarna 
• Raka armar 
• Axlar rakt ovanför händerna 
• Knäna nära personen  
• Utför HLR på HÅRT underlag - ej i säng! 

Andning/Inblåsningar

Blodet måste nu syresättas vilket sker genom inblåsningar. För att detta ska kunna ske måste den drabbade personen ha fria luftvägar till lungorna.

Öppen luftväg:

• Lägg en hand på pannan
• Två fingrar under hakan (med den andra handen)
• Lyft upp hakan samtidigt som du böjer huvudet bakåt

Inblåsning:

• Knip om näsan med tumme och pekfinger
• Håll kvar fingrarna under hakan och böj huvudet bakåt
• Gapa så stort att du täcker hela personens mun med din egen
• Långsamt och försiktigt andetag blåses in
• Blås tillräckligt tills du ser att bröstet på personen höjer sig.

God kvalitet är viktigt - en serie med bröstkompressioner och inblåsningar ska ta 30 sekunder:

• 30 kompressioner = 18 sek
• Förflyttning till inblåsning = 4 sek
• 1 inblåsning = 1 sek
• Utandning = 1 sek
• Nästa inblåsning = 1 sek
• Utandning = 1 sek
• Förflyttning till kompressioner = 4 sek

Med andra ord ska du på två minuter hinna med 120 kompressioner och 8 inblåsningar! Hinner du med fler så har du komprimerat bröstkorgen eller blåst in för snabbt - hinner du med färre så måste du göra bättre ifrån dig - det handlar om liv eller död!

Stabilt sidoläge:

• Personen på rygg framför dig
• Lägg ut armen närmast dig rakt ut på golvet
• Bortre armen tvärs över bröstet, upp mot axeln
• Vinkla upp bortre knät
• Lägg din ena hand på knät och den andra på axeln - tryck med båda och rulla personen mot dig
• Sträck ut det undre benet så att personen ligger stabilt
• Bör bak huvudet så att luftvägar blir fria
• Placera handen som varit på axeln under hakan så att huvudet inte åker ned

30:2-MITT PÅ

Jag hoppas att du haft ork att läsa hela vägen hit - intresse att lära dig något otroligt viktigt - i värsta fall repeterat något otroligt viktigt! En kunskap man kan vara stolt över att kunna - DU KAN RÄDDA LIV! Målet med inlägget har varit att sprida budskapet vidare om HLR - ju fler i din omgivning som kan det - skapas en trygghet i din vardag - en trygghet hos andra att du kan det - du kan hjälpa någon i din familj, din vän, din kollega eller en helt främmande person ute på stan.

Länkar en video som jag tycker du bör kolla på:

Gå in på HLR Rådet vid frågor alt. skicka dessa till min mail eller i kommentaren nedanför så besvarar jag de.